LA CORSA - SNOW RUNNING (CORSA SULLA NEVE)

Spesso affiancato al Vertical (di cui ho già parlato in questo sito) lo Snow Running sta guadagnando anche lui una bella fascia di corridori, quasi sempre provenienti dal Trail o dalle ciaspole (esistono anche corse su ciaspole... ma questo è inaccettabile per chi si specializza nello Snow Running :-) in cui la difficoltà di usare le scarpe su neve è parte dell'allenamento).

Lo Snow Running può avvenire su fondo nevoso compatto e ghiacciato o semi-sciolto, sia in salita che in discesa. Ne viene fuori un percorso molto duro e pericoloso per i numerosi scivolamenti che possono avvenire e per l'assoluta instabilità di appoggio dei piedi. Quando la neve è semi-sciolta si propone un percorso sostanzialmente melmoso, simile ai percorsi di corsa su fango (anch'essi oggi piuttosto famosi), in cui si affonda talvolta fino alle ginocchia. Se la neve è dura o battuta (es. corse sulle piste di sci) mantenere la presa a terra è difficile e questo rallenta notevolmente la progressione e l'equilibrio.

Risultano assolutamente consigliate scarpe dentate studiate per lo Snow Running, ne esistono di belle e resistenti oggi, che si possono usare anche per il trail, non necessariamente solo sulla neve. Inoltre grande decisione è se lasciare il piede all'asciutto o meno. Le temperature nello Snow Running sono basse e se si impiega una scarpa in goretex isolante si può evitare che il piede si bagni (subito... :-) ). Se invece si usa una scarpa dentata senza strato isolante (molti prendono questa decisione perchè vogliono che il piede traspiri in ogni caso, anche sul bagnato) si ha che una discreta quantità di acqua raggiunge i piedi e che questi scendono vertiginosamente e velocemente di temperatura. A seconda delle proprie capacità fisiche e dei tempi di permanenza in corsa va valutato in quale stato mantenere i piedi (io opto sempre per il goretex sulla neve). Ho talvolta osservato corridori sulla neve bardati di tutto punto come esploratori montani con tanto di scarponi e zaino e vi assicuro che non erano affatto lenti, l'ambiente innevato è particolarissimo da questo punto di vista.

Riguardo i vestiti ho avuto occasione di vedere corridori esperti (e nordici...) di Snow Running avere addosso solo pantaloncini cortissimi e canottiera con specifiche protezioni termiche per i gomiti ed il collo. Io, non essendo particolarmente veloce e nemmeno temendo di appensatirmi troppo, opto per vestiti traspiranti ma termici in sintetico con un leggerissimo impermeabile che coprono tutto il corpo e principalmente la zona centrale.

"Che sia neve, fango o asfalto..." Correre è libertà!

marcomattiucci.it

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